Rokok, Kolesterol dan Impotensi

Hampir semua orang pasti sudah paham bila merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Bahkan peringatan impotensi juga bukan hanya slogan semata! Namun tahukah Anda jika merokok juga dapat meningkatkan kolesterol jahat?Di beberapa negara besar di luar negeri,...

Read More

Penanganan Rasa Sakit dan Cidera Otot

Jangan biarkan rasa sakit menghalangi Anda menjadi aktif dan bertenaga. Ada beberapa pilihan cara untuk mengatasi rasa sakit yang mengganggu itu. Para ahli terapi fisik, fisioterapis, chiropractors, hingga ahli akupunktur dan para spesialis sejenis lainnya teah menguasai beberapa...

Read More

Mitos-mitos Seputar Fitnes yang Menyesatkan

You think you know it, but you have no idea. Anda pikir sudah tahu banyak soal fitnes? Jangan-jangan yang Anda tahu hanya mitos saja? Atau justru banyak yang Anda tidak tahu? Cek dulu kebenaran mitos-mitos yang sering Anda dengar selama ini.Mitos 1: No pain, no gainBerlatih tidak...

Read More

Mitos atau Fakta (2): Seputar Konsumsi Suplemen

Anda pikir sudah tahu banyak tentang suplemen? Sebaiknya Anda cek kembali pemahaman Anda tentang suplemen dengan menyimak mitos atau fakta seputar konsumsi suplemen berikut ini.Suplemen adalah obat. Suplemen bukanlah obat. Obat adalah zat kimia yang digunakan untuk menyembuhkan...

Read More

Mitos atau Fakta (1): Seputar Berbagai Gejala Penyakit

Apakah Anda tiba-tiba sulit bernafas? Dada Anda tiba-tiba terasa sesak? Apa yang sebenarnya terjadi? Gejala penyakit apakah gerangan? Jangan asal menduga-duganya sendiri! Ada baiknya Anda simak beberapa mitos dan fakta berbagai gejala penyakit berikut ini.Sesak nafas selalu ...

Read More

Metabolisme: 'Mesin' Tubuh Pembakar Lemak

Tips singkat untuk meningkatkan massa otot, pembakaran lemak yang cepat, dan mendapatkan energi yang lebihBanyak orang mengeluhkan banyaknya lemak di bagian-bagian tubuh mereka seperti perut, pinggang, lengan, paha. Berbagai usaha mereka lakukan untuk membuang lemak di bagian-bagian...

Read More

Meregang Sebelum Tegang

Di tengah kesibukan dan rutinitas kerja, terkadang kita lupa untuk menyempatkan diri berolahraga. Latihan peregangan atau stretching merupakan salah satu latihan kelenturan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Seiring bertambahnya usia, kelenturan tubuh akan berkurang dan...

Read More

Know Your Heart Before Training Olahraga yang Tepat untuk Penderita Jantung

Saya akan membahas mengenai kondisi jantung yang dihubungkan dengan olahraga, apa yang harus Anda mengerti dari kondisi dasar jantung, penyakit jantung yang bisa diperbaiki atau diperberat dengan olahraga, dan apa yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya kondisi yang...

Read More

HEARTHY HEALTH: Temukan Program Latihan untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung Anda

Jantung merupakan organ yang sangat vital peranannya untuk aktivitas kehidupan kita, peranan jantung adalah sebagai alat untuk memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh kita. Tidak bisa dibayangkan apabila jantung seseorang sewaktu-waktu berhenti berdetak oleh karena itu kita...

Read More

Cidera Punggung Amankah Untuk Berolahraga?

Anda menderita masalah rasa sakit di punggung baik karena cidera setelah berolahraga atau karena cidera akibat kecelakaan? Setelah Anda memeriksakan diri ke dokter, mungkin dokter Anda akan tetap mengijinkan Anda untuk tetap berolahraga apabila rasa sakitnya telah hilang. Anda...

Read More

Bulking Tanpa Lemak Berlebih

Bulking adalah fase peningkatan berat badan sampai mencapai diatas berat badan ideal yang diinginkan. Konsumsilah banyak karbohidrat tetapi jangan sampai mengurangi asupan protein. Persentasenya kurang lebih 40% karbohidrat, 40% protein dan 20% lemak sehat. Bulking yang baik...

Read More

Air Sebagai Nutrisi Tubuh Paling Vital

Manusia dapat bertahan hidup selama beberapa minggu tanpa makanan, tetapi hanya dapat bertahan beberapa hari tanpa air. Tubuh manusia terdiri atas 55-75 persen air. Air menjadi salah satu unsur pembentuk dasar darah, enzim-enzim pencernaan, urin, keringat, dan bahkan terkandung...

Read More

15 Solusi Praktis Penghilang Stress

Berangkat kerja dalam kondisi macet, setumpuk kerjaan kantor, pulang masih macet lagi, tagihan bulanan menumpuk di meja, kurang tidur, dan terus berulang lagi esok harinya. Stop! Anda bisa terserang stress dan kesehatan bisa terancam. Hargai diri Anda sendiri! Lakukan salah satu...

Read More

10 Tips Esensial Hidup Sehat

Tidak dapat dipungkiri lagi kesehatan menjadi hal yang tak ternilai dan tidak dapat dibeli dengan harga berapapun. Oleh karena itu, berusahalah untuk menerapkan pola hidup yang sehat dengan tips-tips berikut.Aktiflah bergerakUsahakan untuk aktif bergerak setiap hari, entah itu...

Read More

10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita

Bagaimana tubuh pria yang diidamkan wanita? Bagi para pria temukan semua jawaban Anda disini. Wanita pada umumnya menyukai pria yang tampak maskulin dengan bagian otot tertentu yang menonjol. Perut sixpack dan perut samping (oblique) seringkali menjadi daya tarik tersendiri bagi...

Read More